"Schlank im Schlaf"

Plan für morgen:
morgens: 1-2 Scheibe Brot mit Marmelade ()
Schule: Möhre () (evtl. 1 Scheibe Brot () )
Mittags: 1 Eiweißshake () (oder je nach dem was es gibt)
Abends: 1 Eiweißshake oder einen Salat() 
Sport: evtl mit Fahrrad zur Schule ()
          Abends Work-Out ()


Sprich: morgens Kohlenhydrate & ein bisschen Zucker - Energie für den ganzen Tag
           mittags "Turbo-Form" -> schon am Mittag auf Kohlenhydrate verzichten. 
           abends komplett auf Kohlenhydrate verzichten.


AUSREICHEND SCHLAFEN! schließlich nimmt man im Schlaf ab!
Also werde ich jetzt schnell ins Bett gehen.