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Es hat ganz gut geklappt! :)
Morgens hab ich zwei kleine Scheiben Eiweißbrot mit Marmelade gegessen. In der Schule nichts bzw nur Gemüse oder so zu Essen hat dann leider nicht geklappt, aber naja, nicht so tragisch. Hab eine Scheibe Brot & einen Apfel gegessen. Dann hab ich es tatsächlich geschafft und auf das Mittagessen verzichtet! :) Einen Shake getrunken und das hat mir auch gereicht. Heute Abend vorhin dann nochmal einen Shake, 2 Möhren und 2 Tomaten. Ich bin auch satt! :) Ich werde heute auch mal etwas früher ins Bett gehen als sonst, damit ich mal mehr schlafe als nur 5 Stunden.. Habe irgendwie Schlafprobleme :/

Morgen mein Plan weiß ich noch nicht genau, da ich noch keine Ahnung habe, was ich abends mache. Aber ich denke, ich werde morgens eine Scheibe Brot, in der Schule mal gucken und dann eine Kleinigkeit Mittagessen, je nach dem was es gibt.. Aber ich denke, wenn ich noch weggehe, brauch ich mittags Kohlenhydrate. Naja mal sehen.
Und mal sehen, was morgen die Waage sagt!
Trinke gerade ziemlich viel, deshalb mal gucken..

MEIN NEUES LIEBLINGSTHINSPO! ♥

 

"Schlank im Schlaf"

Plan für morgen:
morgens: 1-2 Scheibe Brot mit Marmelade ()
Schule: Möhre () (evtl. 1 Scheibe Brot () )
Mittags: 1 Eiweißshake () (oder je nach dem was es gibt)
Abends: 1 Eiweißshake oder einen Salat() 
Sport: evtl mit Fahrrad zur Schule ()
          Abends Work-Out ()


Sprich: morgens Kohlenhydrate & ein bisschen Zucker - Energie für den ganzen Tag
           mittags "Turbo-Form" -> schon am Mittag auf Kohlenhydrate verzichten. 
           abends komplett auf Kohlenhydrate verzichten.


AUSREICHEND SCHLAFEN! schließlich nimmt man im Schlaf ab!
Also werde ich jetzt schnell ins Bett gehen.

Verdammt, das Wochenende war so gut und auch heute hatte der Tag wieder gut angefangen.. Aber nein, ich muss mir natürlich die ganzen Lakritz reinhauen, die meine Mutter aus Holland mitgebracht hat.. Toll.
MIR IST SCHLECHT! -.-

Immerhin bin ich grade auf dem weg zum Training, hoffentlich wird es schön anstrengend..